Raseduse muutused

 

Muutused raseduse ajal

Naise jaoks on rasedusaeg täidetud füüsiliste, psühholoogiliste
ja sotsiaalsete muutustega.

Õnn, ootused, pulbitsev energia ning tundepuhangud on raseduse ajal tavapärased.

Tunnetades oma keha tajud, et raseduse ajal toimuvad sinuga nii füüsilised kui psühholoogilised muutused!
Tavalisteks raseduse sümptomiteks peetakse oksendamist, peavalu, valupisteid või väsimust. Enamasti esinevad need sümptomid varakult, ning tavaliselt lõppevad juba enne, kui hakkad tundma loote liigutusi. Mõnikord piisab, kui aktsepteerid neid signaale.
Teiseks võimaluseks on anda endale päevane vaimne vitamiinisüst.

Kuulake asju, mis teevad sulle head. Kui rase tunneb end hästi, siis tunneb ka loode end hästi.

Paljud rasedad kogevad heatahtlike kolleegide ja teiste tuttavate käsi katsumas nende kõhu kumerust. Mõnedele see meeldib, teistele on see vastumeelne. Kui see ei meeldi sulle, siis ütle seda!

tagasi sisukorda


Psühholoogilised muutused

Iga naine areneb raseduse perioodil.

Paljud naised meenutavad asju oma lapsepõlvest. See on hea, oluline ja viljakas osa valmistumisel saama lapsevanemaks.

Teatud perioodil võid tunda vajadust rohkem endasse süveneda.

Tunned end rohkem haavatavana, meeleolude muutus raseduse ajal on vaga tavapärane.

Enamus rasedaid naisi räägivad romantilistest unistustest, järgnevad hirm, õudusunenäod, kohutavad mõtted, milline võib välja näha ja kas ta on terve. Sa ei pea end süüdistama nende mõtete pärast, kuigi tead, et see avaldab lapsele mõju.

Küsi eneselt, kas emaks saamiseks on õige aeg ning kas Sinust saab hea ema.

Palju mõeldakse ka mõjust partnersuhtele.
Kui sul on samaaegselt keerukad suhted vanematega ning sa koged toetuse asemel vaid konflikte, võib rasedus esile kutsuda emotsioone, mis võivad olla nii tugevad, et sarnanevad sünnituseelse depressiooniga.
On oluline rääkida oma tunnetest teiste inimestega, eriti just partneriga.

Mõned naised vajavad professionaalset abi psühholoogilt või teiselt kvalifitseeritud spetsialistilt.

tagasi sisukorda


Vaevused

Hommikune iiveldus ja oksendamine on tingitud naissuguhormoonide progesterooni ja östrogeeni taseme tõusust. Iiveldust saab tihtipeale kergendada, kui sööd kohe pärast ärkamist pisut tärkliserikast toitu.

Valmista enne magamaminekut midagi maitsvat.

Söö väheses koguses ent tihti, et maos oleks pidevalt toitu.

Kui ikkagi tunned iiveldust, võib kasuks tulla keskkonna muutus. Vestle sel teemal oma perekonna või sõpradega.

tagasi sisukorda


Väsimus

Väsimus võib olla märk raua puudusest.

Vaata üle oma menüü ja vajadusel võta rauatablette.

Tihti on väsimuse põhjuseks ka muutused sinu kehas.Vajad tavapärasest rohkem und ja ütle seda ka ümbritsevatele inimestele. Võib-ollaon nad seda juba märganud!

tagasi sisukorda


Rinnad

Rinnad hakkavad suurenema juba raseduse esimestel kuudel. Rinnadon tundlikud ja mõne aja möödudes ka rasked. Rinnanibude ümbrus tumeneb. Rinnadon õrnemad ja eriti tundlikud on rinnanibud. Neile võib haiget teha dušist voolavvesi ja isegi õrn puudutus.

Enamusel lapseootel naistel väheneb rindade tundlikkusraseduse jooksul.

tagasi sisukorda


Kas mu rinnad on liiga väikesed?

Rindade suurus ei ole oluline, kui sa mõtled rinnaga toitmiseõnnestumisest.

Rinnad toodavad lapse toitmise jaoks täpselt vajaliku kogusepiima, kui imetad teda piisavalt tihti.

Rinnad ei muutu rinnaga toitmise tõttu,nad muutusid juba hormoonide mõjul raseduse ajal.

tagasi sisukorda


Sel perioodil on vererõhk kõikuv

Vererõhk võib langeda, kui sa liiga kiirelt püsti tõused võiseisad liiga kaua. Silme ees läheb mustaks, tunned peapööritust ja võid isegiminestada. Ära sellepärast liialt muretse.

Kui tunned, et silme ees läheb mustaks,siis leba mõni minut.

tagasi sisukorda


Menstruatsioonivalud

Paljudel naistel on raseduse esimeste kuude jooksul valud,mis meenutavad menstruatsiooni.

See on tingitud emaka kasvamisest ja ka sellest,et emakas tõmbub kokku ning sidemed venivad.

Kui valu muutub tugevamaks võisul on verejooks, siis tuleb sul koheselt arsti poole pöörduda.

tagasi sisukorda


Krambid jalgades

Kramp jalas on üsna tavapärane.

See on tingitud jalalihastekokkutõmmetest ja aeglasest vereringest.

Saad neid ise vältida. Mine ujuma,kõnni võimalusel jalgsi või tee kahte krambivastastharjutust.

tagasi sisukorda


Seljavalu

Sinu rüht muutub kõhu kasvades.

Selja sirguhoidmine muutubraskemaks ja võid tunda, kuidas lõuga ettepoole lükates kaldute niuetest tahapoole.

Päeva lõpuks tunned väsimust ja valu kaelas ning niuetes.

Parim, mida nendeebameeldivuste vältimiseks teha saad, on pöörata suuremat tähelepanu sirge rühining lõua normaalasendis hoidmisele.

Selga tugevdavad harjutused ja regulaarnepuhkus aitavad valu leevendada.

tagasi sisukorda


Valu vaagnas

Enamus rasedaid kogevad mõningast valulikkust vaagnas,mõnedel on valu tugev. Püüa järgida allpool toodud nõuandeid või pöördu füsioterapeudipoole, kes õpetab, kuidas vaagnat lõdvestada ja vaevusi leevendada.Vaagnaliiduste laienemine on rasedate puhul üsna normaalne nähtus.

Paljud rasedadtunnevad tugevamat valu vaagnaliidustes just öösiti, mil need on kõige enamlaienenud.

Laienemist saab leevendada tehes mõningaid veresoonte pumpamisharjutusi, mõned kasutavad selleks ka jääkotti. Ära unusta seda enne rätisisse mässimast. Jääkotti hoitakse valusa liiduse peal korraga 5-15 minutitvähemalt 2-tunniste vaheaegadega. (Mitte kõikidele rasedatele ei meeldi hoidapõie kohal külma jääkotti, kuid seda tasub siiski proovida).

Abi võib olla katoetavatest sukkpükstest kuna need aitavad vähendada survet veresoontele (vt. vedelikupeetus).

Raseduse ajal lõdvenevad vaagna sidemed selleks, et laps sealt läbi pääseks.

Sellega ei kaasne tingimata valu, kuid see eeldab, et vaagnalihased on heasvormis.

Muutunud asend (vt. seljavalu) ja ka eelpool mainitud seljaprobleemidvõivad põhjustada mõne lihase liigset lõdvestumist ja teiste liigset pinguldumist,seega on su vaagen asendis, mille puhul lihased, liidused ja sidemed on ärritatud.

Suurt tähelepanu pööra oma asendile.

Väldi vaagnaliiduste pingutamist, kui seisadkogu oma raskusega ühel jalal või kui püüad vältida lonkamist.Jalanõud peavad olema parajad ja mugavad, nii väldid keskendumist nende jalashoidmisele.Mõnedele rasedatele meeldib kanda toetavat vööd. Kuid vöö ei saa asendada omalihaseid.

Püüa leida harjutusi millega hakkama saad, nii treenid ning sirutadoma pinguldatud lihaseid (nt. vees tehtavad harjutused).Kui su raseduse viimastel kuudel eespool olev liidus (sümfüüs) valutab – tähendabsee, et laps on kallutanud oma pea allapoole vaagnasse ja surub seega liidusele.

Püüa teha tõstmisharjutusi ja kanna kõhuümber toetavat vööd.

tagasi sisukorda


Käimisraskused

Käimisraskused on põhjustatud vaagnaliiduse ärritusest.

Sul võib ollaraskusi voodis asendi muutmisega ja su  kõnnak võib meenutada pardi paterdamist.

tagasi sisukorda


Vedelikupeetus

Vedelikupeetus ehk turse on tingitud vedeliku hulga suurenemisest raseduseajal, samas kogevad naised seda väga erinevalt.

Mõned rasedad tunnevad, et nad on “paistes”, eriti raseduse viimasel perioodil.Käed, jalad ja nägu on turses.

Neid vaevusi leevendab töölt kojujäämine ja külilivõi selili lamades jalgade ülevalhoidmine. Seda peaks võimaluse korral tegemaka päeval. Samuti aitab universaalne rohutee.Kui su jalad on väga paistes, siis aitavad ka toetavad sukad või ujumine.

Prooviteha veresoonte pumpamisharjutusi.

Toetavaid sukkpükse saab osta apteegist. Võid osta ka odavamaid, nn. stjuardessisukki.

tagasi sisukorda


Laienenud veresooned

Raseduse ajal muutub vereringe jalgades aeglasemaks, sest emakassurub vaagnas olevatele veresoontele. Kuna veenide seinad on pehmemad kui tavaliselt,koguneb veri jalgadesse ja need lähevad paiste.

Paistetuse leevendamiseks panepaar klotsi voodi jalutsi alla, et seda kõrgemale tõsta.

Päeval võid teha veresoontepumpamisharjutusi ja kanda toetavaid sukki. Vt. peatükki vedelikupeetuse kohta.

Laienenud veresooned võivad tekkida ka häbememokkades ja tupes.Tavaliselt need kaovad pärast lapse sündi, vastasel juhul pöördu oma arsti poole.

tagasi sisukorda


Hemorroidid

Hemorroidid on samuti laienenud veresooned, kuid need tekivad pärasoolesja võivad põhjustada sügelust, ärritust ja valu.

Tülikaid hemorroide võib ravidakreemi või ravimküünalde abil, täpsemat nõu küsi oma arstilt/ämmaemandalt võiapteegist.

Hemorroide saab vältida kõhtu korras hoides ja tehes vereringeharjutusi(vt. püsi enne sünnitust vormis).

Kasulik on istudes igalvõimalikul juhul jalgu üles tõsta.

tagasi sisukorda


Igemed

Igemedvõivad paistetada ja veritseda rohkem kui tavaliselt.

See on tingitud hormoonide mõjust limaskestale.

Hambaarstid soovitavad kasutadahambaniite ja hambaorke ning külastada raseduse ajal sagedamini hambaarsti.

tagasi sisukorda


Urineerimissagedus

Raseduse esimestel ja viimastel kuudel on tihe urineerimineüsna tavaline.

Raseduse alguses on see põhjustatud vere hulga suurenemisestemakas ja põie ümber.

Raseduse viimases staadiumis põhjustab seda laps, kessurub põiele.

Kui tunned urineerimisel valu, pead pöörduma arsti või ämmaemandapoole kontrollimaks, kas sul ei ole põiepõletikku.

Põiepõletikku haigestumiserisk raseduse ajal suureneb, kuna kusiti lihased on lõdvemad kui tavaliselt.

tagasi sisukorda


Kõhukinnisus

Enamikel rasedatel esineb kõhukinnisus hormonaalse mõjutõttu sooltele, mida võib soodustada ka rauatablettide võtmine.

Kõhukinnisustsaab ära hoida süües kiudaineid sisaldavaid toite ning juues ohtralt vedelikku- soovitavalt 10 klaasi päevas (vt. peatükkitoidu kohta).

Võid võtta kerget lahtistit, mis ei imbu läbi platsenta lapseni,kuid küsi alati enne nõu oma arstilt või ämmaemandalt.

Kohvi ja tee on diureetilisedning tekitavad seetõttu janu.

tagasi sisukorda


Kõrvetised

Kõrvetised on raseduse viimastel kuudel tavaline probleem.

Seda on võimalikleevendada mitmel moel, näiteks juues veidi külma piima või vältides vürtsikaidja rasvaseid toite.

Mõned saavad abi maohappe neutraliseerimisest, kuid sellekohta küsi kindlasti nõu oma arstilt. Soovitav on lamades panna pea ja jalgadealla lisapadi.

tagasi sisukorda


Sügelus

Sügelus võib ilmneda raseduse viimastel kuudel, seda eriti talla all,peopesades ja kõhu piirkonnas ilma mingi silmaga nähtava lööbeta.

“Rasedusesügeluse” põhjustajaks on maks ja mõningatel juhtudel võib see edasi arenedakollatõveks.

Nii sügelus kui ka kollatõbi kaovad pärast lapse sündi. Sellestpeaksid rääkima oma arsti või ämmaemandaga.

tagasi sisukorda


Rasvane nahk

Kui su nahk on kippunud rasvaseks muutuma enne igat menstruatsiooni,siis võib sama juhtuda ka nüüd – raseduse ajal.

tagasi sisukorda


Rasedusarmid

Rasedusarmidon nahaaluse rasvkoe venimisest ja rebenemisest tekkinud triibud.


Nahk

Nahkkuivab raseduse ajal kiiremini.

Kahjuks ei saa seda kreemitamisegaravida, kuid kreemidega saab naha kuivust ja sügelust vähendada.

tagasi sisukorda


Hormoonid

Ka tavalise menstruatsiooni ajal toimuvad hormonaalsed muutused. Raseduse ajal on aga muutused intensiivsemad.

Kui sul esineb menstruatsiooniajal meeleolumuutusi, võivad need raseduse ajal esineda veelgi tugevamalt.

Kui higistad rohkem kui tavaliselt või kui sul langeb välja rohkem juukseidkui tavaliselt, on see põhjustatud prolaktiinist, mis on piima tootev hormoon.

tagasi sisukorda


Voolus

Peaaegu kõikidel rasedatel suureneb vooluse hulk.

Kuisee lõhnab, kõrvetab või sügeleb, siis võib see olla limaskestapõletikust.

Raviosas konsulteeri oma ämmaemanda või arstiga.

tagasi sisukorda


Braxton Hicks’i kokkutõmbed

Braxton Hicksi kokkutõmbed on emaka ebaregulaarsed kokkutõmbed, mis ei tekita valu.

Emakas on lihaseline paun, mis aeg-ajalt märkamatult kokku tõmbub. See jätkubka raseduse ajal ja mida aeg edasi, seda tugevamaks need kokkutõmbed muutuvad.

Kõikidel rasedatel esinevad Braxton Hicks’i kokkutõmbed.

Emakas muutub umbesminutiks kõvaks ning seejärel lõdvestub ja muutub jälle pehmeks. Nende kokkutõmmetearv ja intensiivsus on väga erinev.

Mõned tunnevad neid kogu raseduse vältel,kuid teised ainult viimastel nädalatel enne sünnitust.

Kokkutõmbed võivad tekkidaliikumise, kõhu muljumise, kõhukinnisuse, põiepõletiku või stressi tõttu.

Needvõivad tekkida ka orgasmi ajal.

Kui sulle tundub, et ebaregulaarseid kokkutõmbeidon liiga sageli, siis konsulteeri kindlasti kas ämmaemanda või naistearstiga.

tagasi sisukorda


Kaksikud

Kõige levinumad on kahemunakaksikud. Lastel on erinevadplatsentad ja nad näevad välja nagu tavalised õed-vennad. Identsed kaksikudjagavad ühte platsentat, nad on alati samast soost ja sarnased.Kui ootad kaksikuid, koheldakse sind eriliselt. Sulle tehakse vastavalt vajaduselesagedamini läbivaatusi.

Kaksikutel on suurem oht sündida enneaegselt.

Samutisünnib kaksikuid rohkem keisrilõikega, kuid see sõltub laste asendist emakasning selgub alles raseduse lõpukuudel.

Üldjuhul kulgeb kaksikute sünd siiskitäiesti normaalselt.

tagasi sisukorda

Meie teised kliinikud

 

gyne_logo2 tahe_logo2 johvi_logo2
Loe lähemalt Loe lähemalt Loe lähemalt
Tartu, Kalda tee 34
Tel. +372 734 3434, +372 58055111
jana@elitekliinik.ee
www.elitekliinik.ee/gyne
Tartu, Tähe 95
Tel. +372 734 8145 , +372 55668295
heidi@elitekliinik.ee
www.elitekliinik.ee/tahe
Jõhvi, Jaama 32
Tel. +372 55 539 020
johvi@elitekliinik.ee
www.elitekliinik.ee/gyne-johvi