Perekool

Mida loengutes räägime?

Loengutes jagame teaduspõhisusele tuginevaid teoreetilisi teadmisi ja praktilisi nõuandeid, mis aitavad teil kohaneda rasedusega, valmistuda sünnituseks ning beebiga kohtumiseks ja sünnitusjärgses perioodis toimetulekuks. Jagame nõuandeid, toetamaks pere emotsionaalset ja füüsilist heaolu, et saaksite parimal viisil pereks kasvada ning luua pereliikmete vahel head, hoolivad ja armastavad suhted kõikides ees ootavates uue eluga seotud etappides.

Loengute teemad on paindlikud ja saame neid kohandada vastavalt Teie vajadustele.

Loengus saate end mugavalt tunda privaatses ruumis, mis on mõeldud korraga ühele perele. Üks kohtumine kestab 2 akadeemilist tundi ehk 90 minutit. Pange end mugavalt riidesse ning kohtumiseni!

Võimalikud loengute teemad

Rasedus:

• muutused naise kehas, kohanemine
• rasedusaegsed vaevused ja nende leevendamine
• sünnituseks ettevalmistumine nii füüsiliselt kui vaimselt
• partneri sünnituseks ettevalmistamine
• kodu kohandamine beebi sünniks

Sünnitus:

• sünnituse märgid
• mida haiglasse kaasa võtta
• sünnituse kulg, perioodid, lapse sünd
• aktiivsünnitus ja eneseabi, õpime hingama, lõõgastuma, erinevaid
• asendeid (praktiline)
• partneri roll sünnitusel, sünnitaja toetamise võimalused (praktiline)
• valuvaigistamise võimalused
• kui kõik ei lähe plaanipäraselt – eriolukorrad sünnitusel

Sünnitusjärgne aeg:

• varajane sünnitusjärgne aeg haiglas
• sünnitusjärgne periood kodus, selle erilise aja eripärad, kohanemine
• taastumine, vaimse ja füüsilise tervise toetamine
• võimalikud tugiteenused, mida saab kasuta, kellele mõeldud ja millal?
• (sünnitusjärgne koduvisiit, füsioteraapia, raseduskriisi nõustamine jmt)
• pereks kasvamine
• sugueluga alustamine sünnitusjärgselt ja rasestumisvastased vahendid

Rinnaga toitmine:

• imetamiseks ettevalmistumine
• erinevad imetamise asendid, sellega seotud abivahendid (praktiline)
• naise toetus imetamise ajal
• erinevad abivahendid (kuidas valida rinnapumpa, rinnanibukaitset jne)
• alternatiivsed toitmise võimalused (näidistega tutvumine)
• võimalikud rinnaga toitmise raskused ja nendega toimetulek
• imetamisnõustamine, kui beebi on sündinud
• rinnaga toitmise lõpetamine

Beebi:

• esmane hooldus (praktiline)
• beebi vajadused ja nende ära tundmine
• kuidas ma aru saan, et beebil on kõht täis?
• vannitamine (praktiline)
• beebiga õue
• beebi riietamine (praktiline)
• beebi turvalisus
• beebi uni ja päeva rutiin
• beebi arengu toetamine