Специалист по питанию

Персональный план питания

Во время консультации вы получите персональный план питания и рекомендации, составленные с учетом вашего возраста, роста, веса, состояния здоровья, физической активности и целей.

Диетолог помогает:

• снижение, набор или стабилизация веса до беременности
• контроль веса во время беременности для поддержки развития плода
• контроль веса в период грудного вскармливания
• питание для вегетарианцев
• питание для людей до 50 лет (снижение, набор и поддержание веса)
• питание для людей старше 50 лет и другие возрастные рекомендации
• питание/диета перед бариатрической операцией (лапароскопическое шунтирование желудка, лапароскопическая вертикальная резекция желудка, лапароскопическое наложение желудочного бандажа)
• питание после бариатрической операции
• питание/диета после операций на других органах пищеварительной системы
• питание/диета при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, эндокринных нарушениях (сахарный диабет, щитовидная железа), метаболических расстройствах (подагра, ожирение), заболеваниях суставов, дыхательной системы, неврологических патологиях
• питание/диета при травмах
• питание/диета при ожогах
• В дополнение к питанию мы предлагаем персональное консультирование по тренировкам в соответствии с вашими желаниями, целями и состоянием здоровья — для занятий как в спортзале, так и на свежем воздухе.

Первая консультация у диетолога

На первой встрече мы стараемся узнать о вас как можно больше, чтобы составить именно для вас подходящий план питания — ваш образ жизни, уровень физической активности, привычки питания и, главное, состояние здоровья и цели.

• Время консультации ~ 1 час
• Заполняется анкета
• Измеряется вес, рассчитывается индекс массы тела, при необходимости измеряются давление и пульс
• Обсуждаются ваши трудности и цели
• На основе полученной информации составляется план питания с расчетом ежедневной потребности в белках, жирах и углеводах по приемам пищи.

Что включает услуга диетолога:

• Совместный визит в продуктовый магазин (1 раз включен в услугу). Диетолог помогает разобраться в ассортименте, обучает читать состав на упаковках, объясняет, как правильно выбирать продукты и готовые блюда.
• При желании можно заказать дополнительный визит в магазин (25 евро).

Вторая консультация

• Подробный разбор вашего индивидуального плана питания
• Дополнительные рекомендации по питанию и физической активности
• Ответы на вопросы
• При согласии делается фото для отслеживания прогресса
• Выдается файл-дневник питания на 10 дней
• Обзор анализов (при их наличии)
• Обратная связь по дневникам питания через e-mail, Facebook или телефон

Пищевые дневники:

• Включают 10-дневный пакет (идет в комплекте с планом питания)
• Можно приобретать дополнительные пакеты по 10 дней
• Анализ дневников позволяет понять основы сбалансированного питания и корректировать рацион

Анализы (при необходимости):

• TSH
• Пролактин
• Кортизол
• Общий тестостерон
• Эстрадиол (E2)
• ПТГ
• Инсулин, глюкоза (ГТТ)
• Печёночные ферменты (AST, ALT)
• Липиды (LDL, HDL, триглицериды)
• Креатинин
• Общий анализ крови
• Общий анализ мочи

Дополнительно: Мы также можем составить индивидуальную тренировочную программу (в спортзале или на свежем воздухе) с учетом вашего здоровья и целей.