ilmus femme.ee-s
Kristina Tubli
23.08.2006
Naised pühenduvad üha enam iseendale ja karjäärile ning naudivad elu ega pea vajalikuks noores eas pidada pereplaneerimise plaane. On teada, et seoses meditsiini arenguga on suurenenud võimalused saada lapsi ka nendel peredel, kelle jaoks veel kümme aastat tagasi oli tegu üksnes unistusega.
Tegelikult ei peaks me siiski jääma lootma meditsiini arengule ja Eesti arstide tublidusele, vaid mõtlema oma tervise ja produktiivsuse peale juba varakult. Ühel hetkel võib olla juba liiga hilja – ka meditsiin ei ole veel kõikvõimas. Toetudes Eesti ühe tunnustatuima viljatusspetsialisti dr. Andrei Sõritsa nõuannetele, on võimalik ka Femme lugejail õppida, mida naine (ja ka mees!) saab ise oma tervise heaks ära teha.
Selleks, et naisel ei tekiks rasestumisega probleeme, on olulised mitmed faktorid.
Esimese faktorina võib välja tuua tupe mikrofloora, mis omab kaitserolli ja on oluline ka selleks, et spermatosoididel oleks koht ja võimalus liikumiseks.
Mikrofloora seisukord mõjutab ka rasestumist. Kõik põletikulised protsessid, mis mõjutavad tupe mikrofloorat, takistavad rasestumist. Kuigi rasestuda võib ka põletiku ajal, on siiski n-ö õnnestumise võimalus sellisel juhul mitmekordselt madalam.
Selleks, et tupe mikrofloora oleks korras, on oluline õige toitumine. Kui vaevavad näiteks teatud kõhuprobleemid, on ka suurem risk, et tupes toimuvad seoses sellega mikrofloora muutused. Teatavasti on võimalik kõhus ja tupes leida sarnaseid mikroobe. Selleks, et toetada tupes happelist keskkonda kindlustavaid laktobatsille, on toitumisel väga oluline osa. Oluline on regulaarselt tarbida hapupiimatoite, iga päev tuleb juua kas hapupiima või keefiri, süüa jogurit.
Hoia puhtust!
Teise faktorina võiks välja tuua hügieeni olulisuse. Tänapäeval soovitatakse pesemiseks väga palju erinevaid intiimgeele. Praktika aga näitab, et kui tupe limaskest on tundlik, kutsuvad intiimgeelid esile kroonilist düsbakterioosi. Sellega seoses soovitatakse vastava murega naistel pesta intiimkehaosi ainult lasteseebiga. Tuppe tohib seestpoolt pesta ainult sooja puhta veega.
Naistel, kellel on korduvalt esinenud tupepõletikke, ei soovitata kasutada menstruatsiooni ajal ka tampoone, mis takistavad vere loomulikku äravoolu. Vere äravoolul on looduses profülaktiline toime infektsioonide suhtes.
Ära unusta seksuaalset hügieeni!
Kolmandana peaksime rääkima seksuaalsest hügieenist. See tähendab, et nii enne kui ka pärast vahekorda peavad mõlemad partnerid ennast pesema. Vahekord ei ole steriilne akt ja igasuguse mikrofloora kontsentratsioon tupes sel ajal tõuseb ning kui oma kaitsesüsteem (laktobatsillid) ei tööta hästi, võib see tõsta riski düsbakterioosile tupes.
Ole hoolikas, kui Sul on uus partner!
Ka partnerite vahetus võib põhjustada vahel vaevusi (ja mitte ainult hingelisi!). Meeles peab pidama, et igal inimesel on oma mikrofloora. Tupepõletik võib seega sageli olla seotud just partneri vahetusega, mitte tingimata seotud sugulisel teel levivate infektsioonidega. Põhjus on eelkõige selles, et erinevate mikroobide kombinatsioonid sattuvad naisele tuppe ja organism ei jõua nende kõigi vastu võidelda. Partnerite vahetamise puhul on väga oluline kasutada kondoomi.
Loobu suitsetamisest!
On tõestatud, et suitsetamine muudab tupe mikrofloorat.
Ole oma tervise suhtes tähelepanelik ja külasta õigeaegselt naistearsti!
Tupe mikrofloora kõigub tsüklite vältel ja ka mikroflooral on n-ö paremad ja halvemad päevad. Kui naine tunneb, et tupes ei ole justkui kõik korras ja enesetunne pole kiita, on parem vahekorrast hoiduda. Kui tekib aga põletikuline protsess, tuleb tingimata minna õigel ajal arsti juurde ja saada põletikuvastast ravi. Põletiku tagajärjel võivad toimuda muutused ja suureneb tõenäosus, et väikeses vaagnas tekivad muutused, mis vähendavad rasestumisvõimalust. Seega tuleb arvestada, et kui naine saab õigel ajal adekvaatset ravi, väheneb tõenäosus edaspidisteks probleemideks rasestumisel.
Planeeri beebi enne 25. eluaastat!
Probleeme esineb ka seoses hormonaalsete häiretega. Juba 15-aastastel tüdrukutel peavad käima menstruatsioonid regulaarselt ja kui see nii ei ole, tuleb pöörduda arsti poole. Sageli on just õigel ajal saadud ravi või isegi õigeagselt pandud diagnoos suureks abiks edaspidiste otsuste tegemisel.
Kui on näha, et munasarjade funktsioon ei ole väga tugev, pole lapse saamist mõtet väga kaugele tulevikku lükata, sest on risk, et munasarjad lihtsalt lõpetavad oma töö. Kuna rasestumine ja sünnitus on seotud vanusega, on oluline sünnitust mitte üha kaugemale lükata. Teatavasti on levinud tendents, et esmasünnitaja vanus järjest tõuseb. Tuleb arvestada sellega, et loodus eeldab, et naine sünnitab alla 25 aasta vanuselt. Kui naine lükkab sünnituse kolmekümnendatesse, tõuseb risk endometrioosile ja seoses sellega väheneb rasestumise võimalus.
Oluline on ka välja selgitada, kas emal oli probleeme rasestumisega ja kui oli, võiks varakult hakata mõtlema lapse saamisele ja kindlasti mitte lükata seda sammu edasi. On tehtud uuringuid, mis on tõestanud, et teatud lastetusega seotud haigused on pärilikud.
Jälgi oma mehe tervist!
Meestelgi on rasestumise juures suur roll täita. Sarnaselt naistele on ka meestel suitsetamine, hügieeni eiramine ja partnerite vahetamine need faktorid, mis võivad mõjutada viljakust. Noores eas peavad mehed käima profülaktilises kontrollis kas uroloogi või androloogi juures selleks, et vaadata, kas areng on normaalne.
Vaja on ka jälgida, kas ei ole haiguseid, mis edaspidi võivad mõjutada rasestamist, näiteks veenide laienemine munandikotil. Kui ei toimu õiget verevarustust, väheneb normaalsete spermatosoidide produktsioon. Kui midagi taolist leitakse, leevendab õigel ajal tehtud operatsioon olukorda ja annab edaspidiseks võimaluse rasestada kergemini.
Kuna spermatosoidid armastavad jahedust, ei ole mehele, kel võib esineda teoreetiline risk vastavateks probleemideks, soovitatavad kuumad vannid ja väga kitsad püksid, mille kohta võib oletada, et temperatuur pükstes on kõrgem. Kõige parem oleks eeskuju võtta Šoti meestest – käia seelikutes.
Kui näiteks mehed töötavad autojuhtidena, peavad nad samuti arvestama, et pikkadel sõitudel tekib väikeses vaagnas verestaas – inimene ei liigu eriti, võib tekkida ülekuumenemine – ka see mõjutab spermatogeneesi. Kui on vajadus sundasendiks (nagu näiteks pikad sõidud), on soovitatav iga 50 minuti järel 10 jalutada.
Enne uute ravimite manustamist konsulteeri arstiga!
Ka ravimite kasutamine võib mõjutada nii naiste kui ka meeste mikrofloorat. Sageli võivad sellega seoses tekkida düsbakterioosid. Kuna naistel võib olla ravimite kasutamine seotud düsbakterioosiga tupes, tuleb alati arstiga nõu pidada, kas on mõtet antud ravimit (nagu näiteks tugevad antibiootikumid seente profülaktikaks) manustada.
Kaalu rakkude säilitamist!
Tänapäeval on üha rohkem probleeme seoses naiste organite operatsioonidega. Iga kord enne ükskõik millist operatsiooni kõhuõõnes, olgu hea- või pahaloomulised kasvajad, tuleb arstiga aru pidada edaspidisest reproduktsiooni säilitamisest.
Näiteks enne pahaloomuliste kasvajate operatsioone või enne keemiaravi või radioloogilist ravi on võimalik rakud säilitada, seda nii meestel kui ka naistel. See on sageli ainus võimalus geneetilise lapse saamiseks. Sel juhul tuleb aru pidada oma raviarstiga või pöörduda kliinikutesse, mis tegelevad lastetuse probleemidega.
Ka mitteonkoloogiliste operatsioonide puhul tuleb nendel teemadel arstiga nõu pidada, säilitamaks võimalus lapsi saada. Operatsioonid ei peaks olema traumaatilised ja nende ajal tuleks teha maksimaalset profülaktikat, et kõhuõõnes ei tekiks liitelisi protsesse. Tänasel päeval võimaldavad seda operatiivsed ravimid ja tehnikad, näiteks spetsiaalsed lahused.
Erinevates riikides suhtutakse erinevalt oma kodanike fertilisatsioonivõime säilitamisse. Ka riiklikul tasandil saab nii mõndagi ära teha. Näiteks on teada tööd, mis on seotud suurenenud riskiga reproduktsiooni suhtes, näiteks kas või meie sõdurid, keda saadetakse Iraaki või Afganistani, kus meie inimeste jaoks on kliima väga kuum. Sellest hullemgi – suur on risk saada haavata. Selliste riskidega seoses võib juhtuda, et spermatosoidid ei tee enam oma tööd. Seetõttu võiks enne selliseid missioone jätta spermatosoidid spermapanka juhuks, kui edaspidi võivad tekkida probleemid. Kui juba mure käes, on võimalik neid rakke ära kasutada. Ka see on üks moment mõtlemiseks – nii inimestele kui ka riigile.
Sarnane on olukord igasuguste ekstreemsete ekspeditsioonidega, kus on reaalne oht külmuda või leidub mõningaid muid looduslikke riskifaktoreid. Selliste probleemide eest ei ole kaitstud ka tippsportlased, kes kasutavad teatud aineid, et kasvatada oma lihasmassi. Ka nemad võiksid mõelda, et see võib mõjutada spermatogeneesi ja kui nad on professionaalsed atleedid ning tahavad niimoodi pingutada, oleks mõistlik spermatosoidid külmutada. Samuti töötab palju mehi n-ö ohtlikel erialadel, kus on suurem risk traumade saamiseks.
Munarakkude säilitamine ei anna kahjuks häid tulemusi ja seetõttu ei kasutata seda väga palju, kuigi metoodika areneb ja tõenäoliselt on tulevikus võimalik säilitada ka munarakke, ent praegusel hetkel säilitatakse rohkem embrüosid, s.t viljastatud munarakke.
Lõpeta liigne muretsemine!
Et mitte sattuda lastetute perede rühma, on väga oluline ka psühholoogiline moment – ei ole mõtet end varakult hakata hirmutama mõttega, kas sa saad lapsi või mitte. Tuleb arvestada sellega, et looduses on rasestumiseks vaja aega. Enne, kui pere on aasta jooksul proovinud rasestuda, ei ole mõtet hirmu tunda, sest 100-st tervest paarist vanuses kuni 25 eluaastat, toimub rasestumine ühe kuu jooksul 20-25 paaril ja alles aasta jooksul kõigil ülejäänutel. Psühholoogiline stress mõjutab tavaliselt nii muna- kui spermarakkude produktsiooni ja on oluline, et ei hirmutataks ennast selliste mõtetega.
Kui ei ole õnnestunud aasta jooksul rasedaks jääda, külasta arsti!
Kui aastaga ei ole rasestumine toimunud, on mõtet teha uuringud, mitte peita pea liiva alla ja rahustada ennast, et sa ei soovigi last jne. Sageli esinevad looduses väga väikesed probleemid, miks rasestumine ei toimu; vahel piisab täiesti ka sellest, kui toetada üht või teist organismi ja probleem laheneb. Oluline on pöörduda keskustesse, kus tegeletakse just vastavate probleemidega.
Inimesed peavad aru saama, et meditsiinis toimub spetsialisatsioon. Sageli küsivad patsiendid, miks nad ei ole abi saanud oma perearstilt või teiselt günekoloogilt või miks ei ole valitud taktika olnud alati õige. Toimub siiski spetsialisatsioon ning perearst ega ka iga günekoloog ei ravi kõiki maailmas ette tulevaid haiguseid.
Kui tekib lastetuse probleem, tasub pöörduda spetsialistide poole, kes tegelevad lastetute paaridega. Iga kord lastetud paarid ei vajagi kunstlikku viljastamist. Oluline on leida see võimalik faktor, mis võib takistada rasestumist ja see faktor likvideerida, mille järgselt pere võib saada lapse ka täiesti loomulikul teel.
Samas – kui on näha, et naisel on organid väga rikutud või mehel on spermatogenees väga rikutud, ei tasu oodata aastaid ja loota, et juhtub ime või midagi muutub iseenesest. Kui on näha, et süsteem on n-ö rikki läinud ja et midagi peale kunstliku viljastamise eriti valida ei ole, tuleb seda meetodit kaaluda. Üheks võimaluseks on külastada Tartus tegutsevat Elite erakliinikut (www.fert-c.ee), mis paistab silma nii väga heade tulemuste kui ka patsiendisõbraliku lähenemise ja privaatsuse poolest. Viljatute paaride raviga tegelevad dr. Andrei Sõritsa, dr. Svetlana Räim ja dr. Reet Küüts.
Töö tulemustega saab tutvuda aadressil:
http://www.fert-c.ee/elite/info/tulemused.html
femme.ee
10.08.2006
Eesmärgiga aidata viljatuid paare, otsib Tartus tegutsev Elite kliinik sperma- ja munarakudoonoreid. Doonorite abi vajavad pered, kellel endal sugurakkude produktsiooni ei toimu või kellel on sugurakud hävinud pärast operatsiooni või toksilist ravi.
Spermadoonoriteks on oodatud 19-38-aastased terved mehed, kes soovivad osutada omapoolset abi viljatutele paaridele ning kelle spermanäitajad on piisavalt head. Munarakudoonoriteks on oodatud terved naised vanuses kuni 30 aastat, kes ei põe geneetilisi või infektsioonhaigusi, kel on vähemalt keskharidus ning kes on sünnitanud terve lapse.
Spermadoonori- ja munarakudoonorikandidaatidele teostatakse põhjalikud uuringud Elite kliiniku kulul. Doonorite isikuandmeid ei avalikustata.
Sperma- ja munarakudoonoriks saamisest huvitatutel palume helistada registreerumiseks ja vajadusel lähema info saamiseks telefonil 7409930 (spermadoonorlusega seotud küsimustele vastab dr. Piia Ott või bioloog Andre Taimalu, munarakudoonorlusega seotud küsimustele vastab dr. Andrei Sõritsa).
Jüri Saar, Tartu Postimees, 13. juuni 2006,
Lehele lisatud AS Kliinik Elite Pressiteade: 15.05.2006
Tervise Arengu Instituudi sünniregistri ja raseduskatkestusandmekogu 2005. aasta andmed näitavad mitmeid erinevusi Eesti riigi keskmise sünnitaja ja Elite erakliiniku sünnitaja vahel. Aborditegijate hulgas nii suuri erinevusi ei esine.
Võrreldes Eesti keskmisega on sünnitajate vanus Elite kliinikus kõrgem. Kui esmassünnitaja vanus on Eestis 24.96, siis Elites on sama näitaja 27.41 ehk Elite esmassünnitaja on rohkem kui 2 aastat vanem. Pooleteise aasta võrra vanem on ka korduvsünnitaja Elites.
Kui ema vanuse erinevus Elite kliinikus ja Eestis üldiselt on 2.13 aastat, siis isade hulgas on erinevus 1.62 aastat, seega igal juhul on Elite kliinikus isad-emad mõnevõrra vanemad.
Elite kliiniku sünnitajad on kõrgema haridustasemega kui võrrelda kogu Eesti andmetega. 2005. aastal ei olnud Elite kliinikus ühtegi alg- ja põhiharidusega sünnitajat. 47% kõikidest Elite kliinikus sünnitanud naistest on ülikooliharidusega. Eestis on 23%-l 2005. aastal emaks saanud naistest ülikooliharidus. Analoogne olukord kehtib ka isade puhul.
Elite kliinikus sünnitajatest käis tööl 12% võrra rohkem naisi kui Eesti keskmistest 2005. aasta sünnitajatest.
Elite kliinikus sündis mõnevõrra rohkem lapsi registreeritud abieludest, Eestis üldiselt rohkem aga vabaabieludest.
Elite kliinikus sünnitanutest on 86.27% eestlased, Eestis üldiselt on sama näitaja 71.65%.
Loomulikul teel sünnitas Elite kliinikus 72.5% naistest, 2005. aasta Eesti keskmine näitaja on aga 77.5%.
Plaanilisi keisrilõikeoperatsioone oli Elite kliinikus rohkem kui erakorralisi. Patsiendi soovil tehti Elite kliinikus keisrilõige kolmel korral. Elite kliiniku juhataja dr. Andrei Sõritsa sõnul on keisrilõigete suurem arv tingitud asjaolust, et Elite kliiniku sünnitajad on keskmiselt vanemad, vanuse kasvades on aga suurem tõenäosus haigustele, mistõttu võib olla vajalik keisrilõige.
Suurem keisrilõike protsent on ka nende naiste hulgas, kel on olnud ebaõnnestunud sünnitus ja kes soovivad kindlustunnet.
Samuti on keisrilõigete protsent kõrgem naiste hulgas, kellel on olnud reproduktsiooni häired ja kellel on kasutatud erinevaid abistava reproduktsiooni meetodeid.
Keisrilõigete üldarv Elite sünnitusosakonnas on siiski vähenenud võrreldes eelmiste aastatega.
Peresünnituse kasuks otsustasid Elites 91,2% sünnitajatest, Eestis oli aga peresünnitusi 69,1%.
Kui Elites väitis 96.1% rasedatest, et nad ei suitsetanud raseduse ajal, siis mujal oli selliseid naisi vähem ehk 81.7%.
Sündinud lapse kaal oli suurem Elite kliinikus sündinud beebidel, pikkus aga võrreldes 2005. aasta Eesti andmetega väiksem.
Abortide osas nii suuri erinevusi ei ole. Aborti teeb keskmiselt 30-aastane kesharidusega naine, kes 60% juhtudest on registreeritud abielus või vabaabielus.
Made Laas, TervisPluss, 13. aprill 2004 7:01,
avaldatud Delfi naistelehe rubriigis “Tervis”
Lehele lisatud 19.01.2006
Kuigi oled ainulaadne, alustad sinagi oma naiseksolemist esimesest mensesest ja elu teist poolt kliimaksiga.
Kersti oli 12, kui ema tema tuppa astus sidemed näpus. “Naisel toimub üks huvitav asi,” alustas ta. “Selle läbi saad sinagi emaks.”
“Ma teadsin ju küll sellest asjast,” meenutab Kersti. “Aga ikka oli kuidagi uhke tunne, nagu saaksin varsti päris naiseks.”
Pärast mensese algust siginenud vinnid ja ohtrad karvad kätel aga Kerstile sugugi ei meeldinud. Rasestumisvastased pillid aitasid vistrike vastu, käekarvu otsustas ta ema noomimisele vaatamata raseerida.
15-aastaselt tundus Kerstile, et ta hakkab liiga laiaks minema. “Tegin palju trenni ja sõin vähe. Ükskord käratas treener, et kui ma rohkem sööma ei hakka, minu tulemused paremaks ei lähe. Võtsin siis teda kuulda ja huvitav küll – paksuks ma ei paisunud!”
Sel ajal toimub sinu kehas järsk pööre.
Keskmiselt 12-aastaselt algab Eesti tütarlapsel esimene menstruatsioon – emakalimaskesta regulaarsed muutused, mida põhjustavad munasarjad hormoonide toimel.
Alguses ei pruugi menses olla regulaarne ja mitte iga kuu ei ole ovulatsiooni – valmis munaraku irdumist munasarjast, mis annab võimaluse viljastumiseks.
Menstruaaltsükkel aktiveerub kord kuus 21-35 päevaste ajavahemike järel ja kestab 4-7 päeva.
Kasvama hakkavad ka rinnad ning karvad häbemeluule ja kaenla alla.
Hormoonid põhjustavad ka vistrike tekkimist, meeleolu kõikumist ja ärgitavad seksuaalset käitumist.
Umbes 15-aastasel on esimene seksuaalkogemus.
See on suure uudishimu aeg, mis kätkeb endas avastuse, et kehas on mingi seletamatu ihalus puudutuste järele. Sa tahaksid neid aina veel ja veel. Noored õpivad oma keha tundma, sealhulgas masturbatsiooni teel. Esimene seksuaalakt on pigem segadust tekitav kui naudingut pakkuv.
Kui menses pole 15-eluaastaks alanud, võiksid pöörduda naistearsti poole. Oluline on toituda normaalselt. Nii ala- kui ka ülekaal võib põhjustada mensese ärajäämist, munasarjade töö häirumist ja halvemal juhul viljatust.
Seksides on vajalik kahekordne kaitse: soovimatu raseduse vältimiseks tuleks võtta pille ja suguhaiguste vältimiseks kasutada kondoomi.
Margit oli oma poisiga käinud vaid mõned kuud, kui jäi rasedaks.
22-aastaselt sünnitas ta pontsaka tüdruku, kes nüüd on juba kolmene rõõmurull. “See oli tema tulekuks õige aeg,” nendib naine. “Laps toob palju rõõmu ja loob tõelise pere tunde.”
Sünnituse järel ei ole Margitil enam valulikke menseseid, mis panid ta oksendama ja valuvaigisteid neelama.
Kuigi ühte last tahaksid noored veel, otsustasid nad tema saamise lükata mõne aasta taha, kui koolid lõpetatud ja ühtteist ka oma kodu jaoks muretsetud on.
See on parim aeg sünnitamiseks, sest oled noor ja terve. Selles õitsevas eas töötavad sinu munasarjad regulaarselt, täie võimsusega ja pea iga kuu liigub munasarjast üks valmis munarakk välja st keha lausa karjub – ma tahan rasedaks jääda!
Sinu keha ei huvita haridus ega töö, ta ei oota, et saaksid professoriks ja teeksid karjääri – tema palub last. Selles vanuses üle 90% last soovivatest naistest ka rasestuvad.
See on aktiivne aeg, mil õpid palju. Vahel jäljendad ikka veel seda, mida mujalt seksi kohta kuuled ja võtad omaks väärarusaamasid, nagu näiteks, et kõige paremad on füüsiliselt võimekaimad mehed. Kui mõistad, et nii see pole, hakkad ka vähehaaval isennast seksis leidma ja naudingut tundma.
Katsu hoiduda omandiinstinktist, oma kehast võõrandumisest ja liigsetest ootustest endale ja partnerile. Sageli on just need kõige suuremaks komistuskiviks täisväärtusliku tunde kogemisel.
Loomulik on, et rasedana ja sünnituse järel sinu iha langeb ja sa keskendud lapsele. See aeg möödub ja sa tahad jälle seksida.
Iga uus partner võib nakatada sind suguhaigusega. Moodsad ja enamlevinud on klamüdioos, mükoplasma ja ureoplasma, mis põhjustavad põletikke suguteedes. Põletik võib tekitada liiteid emakas ja see omakorda lastetust. Klamüdioosist võib märku anda tupevoolus, alakõhuvalu ja tsüklihäired.
USA uuringute järgi on naine, kellel on olnud 7 ja rohkem partnerit, potentsiaalselt viljatu.
Kasuta kaitsevahendeid ja väldi aborti, mis tekitab tüsistusi ja ohustab lapsesaamist.
35-aastasel Monikal on huvitav töö, laps ja kena kodu. Ta naudib elu stabiilsust ja ka head tervist. “Käisin üle pika aja naistearsti juures ja lasin ära võtta spiraali, mille olin 7 aastaks sisse unustanud. Arst noomis mind, kuid õnneks ühtegi haigust ei avastanud.”
Monika lasi kontrollida ka oma rindu, kus samuti midagi halba ei leitud. “Ainult hambad on katkised, aga nende ravimiseks pole kunagi raha jäänud.”
Kui Monika leiaks mehe, kes enamikule tema nõudmistele vastaks ehk oleks lihtsalt normaalne, kaaluks ta isegi veel ühe lapse sünnitamist.
Sa oled terve ja energiline, saavutanud oma küpsuse, saanud hariduse ja loonud kodu.
Kui sa pole veel sünnitanud, pole hullu midagi, aga kaua sellega enam venitada ei tasu. 30-34 aastastest last tahtvatest naistest rasestub 75%.
Pärast 35 eluaastat muutub viljastumine raskemaks. Iga kuu ei pruugi enam olla ovulatsiooni, aasta jooksul valmib umbes 10 munarakku. Rasestumine langeb 60%-le.
Üle 35-ste naiste puhul suureneb loote geneetiliste anomaaliate risk, mistõttu tehakse lootevee kromosoomiuuring.
Alates 30 eluaastast aeglustub su ainevahetus aastas 5%. Sa vajad järjest vähem kaloririkast toitu ja rohkem liikumist.
See on eneseteostuse ja särava seksuaalsuse aeg. Loodetavasti oled sa leidnud selle ühe, kellega seoses oma seksuaalsust väljendada. Sa ei seksi enam ihata ja otsid mitmekülgsust erinevatest asenditest ja miljööst. Sa tead, mida tahad, ega ihalda enam ühtegi meest lihtsalt sellepärast, et tal on suguti.
Ka siis, kui sul pole tervisekaebusi, võiksid nüüd juba tähelepanelikumalt ennast jälgida.
Sind võivad kimbutada:
Et säilitada oma head tervist:
48-aastane Terje ei kurvasta selle üle, et kortse on rohkem, nahk on kuivem ja lugedes tuleb ette panna tädiprillid. “Kuna lapsed on suured, tegelen nüüd rohkem iseendaga, oma vaimu ja kehaga.”
47-selt jäi tal ära menses, kuid peale väheste kuumahoogude mingeid vaevusi polnud. Võibolla aitasid selle vastu sojatoodete ja ternespiimakapslite söömine.
Siiski näeb ta, et mõned temaealised on hädas tervisega. “Tuleb endaga lihtsalt tööd teha,” soovitab joogat harrastav naine. “Põhjust hädaldamiseks leiab alati, katsun mõelda hästi. Pool elu on veel ees ja see läheb aina paremaks!”
Kui oled elanud tervislikult, jõuad neljandasse kümnendisse suuremate hädadeta. Just nendel aastatel hakkab aga välja lööma varasema elu mõju ja mõnedel ilmnevad kroonilised haigused (näiteks liigesehaigused), veresoonkonna haigused jne.
Sinu munasarjade talitlus hakkab tasapisi kustuma ja vähem naissuguhormoone tootma. Järjest väiksemal hulgal naistest õnnestub rasestuda, sest ovulatsioone on vähe ja iga valminud munarakk ei ole geneetiliselt terve.
Läbipõetud haigused on kehale oma jälje jätnud ja mõjutavad kõige rohkem just viljakust.
Rasestuda sooviva naise tervist tuleb hoolikalt uurida, et mitte seada ohtu tema ja lapse elu.
Kui oled terve ja veendunud, et jõuad lapse suureks kasvatada, naudid hilist emakssaamist ilmselt topelt.
Sinu seksuaalsus võib langeda, kuid see pole asi, mille pärast muretseda. Oled jõudnud gurmaaniaega. Nüüd naudid sa tillukesi portsjoneid imemaitsvas garneeringus ja seda kõigi oma meeltega. Loodetavasti ei mõtle sa enam, et suguühe lõpeb mehe suguti lõtvumisega. Ära söö laua ääres vaid suppi ja torma minema, adumata, et see oli vaid eelroog…
Allikad:
naistearst NAIMA TOOMIKAS,
naistearst ANDREI SÕRITSA,
seksuoloog HELGI TOOMSALU